退休后，一位教師朋友，建議我有時(shí)間學(xué)習(xí)一下太極拳運(yùn)動(dòng)，它對(duì)健身養(yǎng)生都有極大的好處，我欣然接受了。
每天清晨天剛蒙蒙亮，我便趕到廣場(chǎng)“聞雞起舞”，晚上夜幕降臨，我又在附近公園列隊(duì)操練，在舒緩優(yōu)美音樂(lè)聲中，“白鶴晾翅”，“手揮琵琶”，“十字?jǐn)[蓮”……隊(duì)伍里，有意氣風(fēng)發(fā)少年，有白發(fā)蒼蒼老者，一招一式，認(rèn)真無(wú)比。通過(guò)學(xué)練太極拳，我漸漸地對(duì)太極拳有點(diǎn)了解.
原來(lái)太極拳是起源唐朝（公元618～907年），它綜合吸收了中國(guó)古代以來(lái)的各種拳法的精華逐漸發(fā)展起來(lái)，拳理來(lái)源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書》等中國(guó)傳統(tǒng)的哲學(xué)、醫(yī)術(shù)、武術(shù)等經(jīng)典著作，并在長(zhǎng)期運(yùn)用過(guò)程中又吸收了道、儒、釋等文化的合理內(nèi)容，所以太極拳又可稱為“國(guó)粹”。
我學(xué)的孫式太極拳，是清末河北順平縣人孫祿堂先生晚年所創(chuàng)。是太極拳流派之一，小架，適合中老年練習(xí)。
開始學(xué)的時(shí)候，風(fēng)雨無(wú)阻。
我原以為打太極拳慢騰騰的，一定很輕松，豈料自己學(xué)練太極拳以后，才知道其實(shí)并非如此，開頭幾天練后，大腿疼得連樓梯都上不去。拳譜怎么也記不住，練著練著就沒(méi)有信心，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”了。
一天師傅留下我，對(duì)我說(shuō)：“要想練好太極拳，一是明白它的特點(diǎn)。要外柔內(nèi)剛，氣隨形到，形體放松，動(dòng)作柔軟。講究的是陰收，陽(yáng)推，調(diào)理精氣。二是要有堅(jiān)強(qiáng)的信心。太極拳可以治好各種慢性病，這有利于個(gè)人健康的事，一定要堅(jiān)持下去。”我一聽不好意思了。從此，我這個(gè)受過(guò)批評(píng)的老學(xué)生，想辦法克服困難，每天堅(jiān)持用心去練了。
年齡大了拳譜記不住，師傅告訴我：一共97式，以56式野馬分鬃為界，分上下兩部分來(lái)記，就容易記了。我把拳譜寫在紙上，早上背、晚上睡覺(jué)前腦海里過(guò)一遍，兩個(gè)月后初步記住了，打拳的時(shí)候就能運(yùn)用自如了。
開始練習(xí)時(shí)選個(gè)位置站定，毫無(wú)基礎(chǔ)的跟著師傅胡亂舞起來(lái)，幾招下來(lái)，總覺(jué)不對(duì)勁，自己的一招一式好似被肢解后零落的散件，不是自已在練太極拳，而傀儡般的像是被誰(shuí)操縱著，舉手抬腳都非自己本意，一時(shí)竟迷糊得不知所措。后來(lái)在師傅指導(dǎo)下，才慢慢地知道要深呼吸，讓自己心神歸一，然后再接著去舞動(dòng)。搬、攔、捶、履、抱……漸漸地身生兩翼，徐徐飄起，有時(shí)我感覺(jué)有蘇東坡“乘風(fēng)歸去”“人如在水云間”之感。心里真是十分高興呀！
當(dāng)我在作太極拳“提手上勢(shì)”、“金雞獨(dú)立”動(dòng)作的時(shí)候，還常常想起鄧小平先生為日本友人的題詞“太極拳好”，它已成為廣大太極拳愛(ài)好者的座右銘。
現(xiàn)在我真的是迷戀上了練太極拳。
唐代散文大師韓愈說(shuō)過(guò)：“與其有樂(lè)于身，孰若無(wú)憂于其心”。每天練習(xí)的時(shí)候，一會(huì)兒“云手”，一會(huì)兒“單鞭”，一會(huì)兒“懶扎衣”，還別說(shuō)真有點(diǎn)味道。雖然太極拳我作的不太規(guī)范，但自我感覺(jué)“良好”，它強(qiáng)健了我的體魄，鍛煉了我的意志，就像初戀一樣痛苦但快樂(lè)著......
太極拳作為武術(shù)的一種已經(jīng)是全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)技項(xiàng)目，我相信不久將來(lái)，它一定會(huì)成為世界奧運(yùn)會(huì)的一個(gè)比賽項(xiàng)目的。
我對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)，感覺(jué)到好似雙手托起圓圓的一輪初升太陽(yáng)，照耀著世界各地，照得人身暖洋洋……我努力堅(jiān)持著，隨著人們對(duì)生命質(zhì)量的關(guān)心與重視，必然會(huì)有更多的人去學(xué)習(xí)熱愛(ài)它。
太極拳的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)博大精深，有這樣絢麗民族文化之瑰寶我們是多么的驕傲與自豪??！
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